Centro Pau
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico centrado en el aquí y ahora
¿Qué es la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico centrado en el aquí y el ahora, que busca fomentar la conciencia plena de nuestros pensamientos, emociones y acciones. Su objetivo principal es ayudarnos a integrar todos los aspectos de nuestra experiencia para vivir de manera más auténtica y en equilibrio con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Esta terapia se basa en la idea de que el autoconocimiento y la aceptación son clave para el crecimiento personal. A través del diálogo y la exploración experiencial, la Terapia Gestalt nos invita a reconocer patrones, resolver conflictos internos y asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y emociones.
¿Cómo funciona la Terapia Gestalt?
En las sesiones, el terapeuta crea un espacio seguro y de confianza para que el paciente pueda explorar sus pensamientos y sentimientos. En lugar de enfocarse solo en el pasado, se trabaja en cómo esas experiencias afectan el presente. Se utilizan herramientas como el diálogo, la expresión creativa, ejercicios de imaginación y trabajo corporal para lograr una mayor conciencia y conexión con uno mismo.
